Power Plate

Power-Plate Geräte nutzen das Prinzip der Beschleunigungstechnologie, wodurch die natürlichen Reflexe des Körpers angeregt werden. Die mechanischen Schwingungen übertragen Energiewellen auf den ganzen Körper.

25 bis 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde und dreidimensionale Schwingungen helfen bei regelmäßiger Anwendung, 2-3 Mal pro Woche, maximale Ergebnisse in kurzer Zeit zu erreichen.

Das Power-Plate Training bietet eine Vielzahl an Übungen für unterschiedliche Bedürfnisse und Leistungsfähigkeiten.

Wir bieten ausschließlich professionell betreute Einheiten an, so stellen wir sicher, dass sich keine Fehler einschleichen und Sie immer wieder motiviert und herausgefordert werden.

Wir bieten verschiedene Stunden an, die auf unterschiedliche Bedürfnisse (Rücken, Cardio oder Relax) oder Leistungsfähigkeiten (Einsteiger, Fortgeschrittene, Athleten) abgestimmt sind. Einige der angebotenen Stunden haben keinen vorgegebenen Schwerpunkt und werden individuell an die Fitness der Trainierenden angepasst.

Das Training auf der Power-Plate hilft Ihnen bei der Erreichung Ihrer Ziele, wenn Sie:

• wenig Zeit haben
• zeitlich flexibel und betreut trainieren möchten
• sich alleine mitunter nur schwer motivieren können
• Ihre Kraft steigern oder muskuläre Dysbalancen ausgleichen
• Fettgewebe abbauen und den Körper formen
• das Gewebe straffen und etwas gegen Cellulite tun
• Rückenschmerzen vorbeugen und bekämpfen
• die volle Funktionsfähigkeit z. B. von Knie, Schulter oder Fußgelenk nach Verletzungen oder Operationen erreichen
• Leistungen in Ihrer Sportart verbessern
• Ihre Schnellkraft steigern
• Osteoporose vorbeugen
• die Stabilität des Körpers verbessern
• die Symptome von Parkinson* oder Multiple Sklerose* lindern
• die Rehabilitation nach einem Schlaganfall unterstützen oder
• Folgen z. B. einer Erkrankung an Kinderlähmung vermindern möchten

* Bei einigen Erkrankungen ist ein Training auf der Power Plate nicht oder nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt zu empfehlen. Eine ausführliche Liste der so genannten Kontraindikationen können sie als PDF-Datei downloaden!