Abnehmcoaching ohne Diät & Ernährungscoaching

Du kennst sie sicher alle, von der Ananas- bis zur Schokoladendiät, gibt es jede Saison wieder das ultimative Programm, um endlich abzunehmen. Aber 99% aller Diäten sind sowieso zum Scheitern verurteilt. Das wird jedoch nicht kommuniziert.

Unser Körper und Gehirn sind nicht für Hungerkuren gemacht, das kann nicht klappen und das hat nichts mit Dir zu tun!

Dennoch heißt es nicht, dass wir uns damit abfinden müssen, zu viele Kilos mit uns rumzutragen, vielleicht die extra Pfunde einer Schwangerschaft oder Kilos, die sich im Laufe des Älterwerdens angesammelt haben.

Moderne Methoden aus der Verhaltenswissenschaft helfen, die richtigen Strategien für Dich zu ermitteln, die genau an deinen Lebensstil und deine individuelle Situation angepasst sind.

Selbst wenn du nicht abnehmen möchtest, deine Ernährung aber optimieren möchtest, um dein Wohlbefinden spürbar zu verbessern und zufriedener zu sein, kann ein Coaching dir die richtigen Strategien liefern, die im Alltag einfach umzusetzen sind.

Abnehmen und Wohlfühlen beginnen im Kopf und nicht auf dem Teller!

Kleine Schritte sind der Garant für den Weg zum Ziel, denn Hungerkuren oder komplette Lebensstilveränderungen von einem Tag auf den anderen funktionieren nicht.

Dr. Magdalena Schauenberg verfügt über viele Jahre Erfahrung in den Bereichen Ernährung, den aktuellen Entwicklungen in der Gesundheits- und Ernährungsforschung, Verhaltenswissenschaft und Coaching für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Ein gesundes Gewicht und ein entspanntes Verhältnis zum Essen sind wichtige Bestandteile davon.

Mit ihrem Einfühlungsvermögen und ihrer Erfahrung, holt sie Dich genau da ab, wo Du gerade bist. Auch wenn Du Dich vielleicht nicht in ein Fitnessstudio traust oder ganz unzufrieden mit Dir selbst bist. Der wichtigste Schritt ist es, zu beginnen!

Das Coaching beinhaltet:

15 min kostenfreies und unverbindliches Kennenlernen (im Fitnessland Kensho)
Fragebogen und Ernährungstagebuch zum Ausfüllen vor dem ersten Coaching-Termin
ggf. Schlafprotokoll oder Stresstagebuch, wenn diese in Deinem Leben als Belastung empfunden werden
90 min Coachingtermin
E-Mail Feedback nach dem Coachingtermin mit den besprochenen und vereinbarten Strategien
maßgeschneiderte Arbeitsblätter für die Umsetzung in den Alltag (bezüglich Ernährung, psychologischer Strategien, Selbstwert etc.)
Vereinbarung eines (oder mehrerer) Folgetermine auf Wunsch (60-90 Minuten), um die Strategien anzupassen, die Entwicklung zu besprechen und auftretende Fragen oder Probleme zu klären sowie neue Ziele zu setzen.

Nur Du selbst kannst Dein Leben ändern! Wir helfen Dir gern dabei mit den richtigen Strategien und Tricks für den langfristigen Erfolg, individuell auf Dich zugeschnitten!

Vereinbare gern einen kostenfreien und unverbindlichen Kennenlerntermin.

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